Você sabia que a melhor posição para dormir é de lado? Além de manter a coluna apoiada e alinhada, combatendo a dor nas costas e lesões, essa posição também diminui as chances de ronco, já que as vias aéreas ficam abertas.

Dormir de barriga para cima também é uma posição boa, desde que o corpo fique reto. Agora, se você gosta de dormir de bruços, é melhor tomar cuidado, porque é possível que você acorde com cansaço, dolorido e com dor de cabeça, tudo isso provocado pela tensão dos nervos e músculos da região cervical.

Para uma boa noite de sono: a posição certa e um Plumatex!